Athletik-Fördertraining

Das Athletik-Fördertraining von Future Athletes richtet sich an motivierte Nachwuchsathletinnen und Nachwuchsathleten aller Sektionen von Ritten Sport, die ihre sportliche Entwicklung gezielt vorantreiben möchten. Ziel des Programms ist es, athletische Grundlagen zu verbessern, sportartspezifische Leistungen zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

Im Mittelpunkt steht die individuelle Förderung: Jede Athletin und jeder Athlet erhält einen persönlichen Trainingsplan, der auf Alter, Sportart, Leistungsstand und individuelle Ziele abgestimmt wird. So werden Stärken gezielt weiterentwickelt und persönliche Potenziale bestmöglich ausgeschöpft.

Das Fördertraining ist als ganzjähriges, sportartenübergreifendes Athletikprogramm konzipiert und begleitet die Teilnehmenden von Ende September bis Ende Juli. Nach einer gemeinsamen Einstiegsphase mit regelmäßigem Training arbeiten die Athletinnen und Athleten zunehmend selbstständig nach ihrem individuellen Trainingsplan. Die Trainerinnen und Trainer stehen dabei als Ansprechpartner zur Verfügung und begleiten die Umsetzung kontinuierlich.

Die persönlichen Trainingspläne beinhalten unter anderem:

• Athletik- und Krafttraining
• Beweglichkeits- und Stabilisationstraining
• Konkrete Trainingsempfehlungen für die Wochen zwischen den gemeinsamen Einheiten
• Regelmäßige Anpassungen entsprechend der individuellen Entwicklung

Ein wesentlicher Bestandteil des Fördertrainings ist die laufende Leistungsdiagnostik. Regelmäßige Tests ermöglichen die Erfassung und Analyse der körperlichen Entwicklung in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Die Ergebnisse werden mit den Athletinnen und Athleten besprochen und fließen direkt in die Weiterentwicklung der Trainingsplanung ein.

Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden wertvolle Informationen zu Themen wie Ernährung, Regeneration, Trainingssteuerung und Mentaltraining. Ziel ist es, Eigenverantwortung, Trainingskompetenz und einen gesunden Umgang mit Leistungssport zu fördern.

Das Programm richtet sich an Nachwuchsathletinnen und Nachwuchsathleten im Alter von etwa 13 bis 18 Jahren aus allen Sektionen von Ritten Sport. Die Teilnahme erfolgt auf Empfehlung der Trainerinnen und Trainer oder nach Bewerbung.

Mit dem Fördertraining verfolgen wir fünf zentrale Ziele:

• Verbesserung der allgemeinen und sportartspezifischen Athletik
• Entwicklung von Eigenverantwortung und Trainingskompetenz
• Individuelle Förderung entsprechend der jeweiligen sportlichen Anforderungen
• Verletzungsprävention durch gezieltes Athletik- und Ausgleichstraining
• Langfristige Leistungsentwicklung durch kontinuierliche Betreuung

Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für eine nachhaltige sportliche Entwicklung.